Sentes que o stress e a ansiedade estão a tomar conta da tua vida? Andas constantemente sobrecarregada, sem energia e desligada de ti mesma?
Eu percebo, estás onde eu já estive.
Estás a afogar-te em trabalho. Não tens tempo para respirar quanto mais para cozinhar, fazer exercício ou dormir as horas suficientes. Sentes-te exausta e sem ânimo. Mas mesmo assim, parece que estás sempre ligada a uma corrente de stress e ansiedade. Isto está a afetar a tua vida pessoal porque não consegues fazer as coisas de que gostas fora do trabalho e passar tempo de qualidade com as pessoas que amas.
Talvez até estejas a errar algumas coisas no trabalho e sentes que demoras mais tempo a fazer determinadas tarefas.
Talvez estejas a experienciar tensão, dores musculares, dores de cabeça regulares, fadiga e/ou problemas digestivos e receias que piorem porque já tentaste todas as soluções “normais” e parece que nada resulta.
E tudo isto está a fazer-te sentir mais irritável, responder mal às pessoas à tua volta sem querer e até mesmo a sentir-te um pouco sozinha e isolada, por vezes.
Agora imagina acordares todos os dias com serenidade, confiança e uma sensação de bem-estar físico e mental que se reflete em todas as áreas da tua vida.
No meu programa de acompanhamento individual, vamos embarcar juntas numa jornada de transformação que vai muito além de uma simples mudança de hábitos. Vamos criar uma base sólida para que vivas uma vida mais tranquila, equilibrada e cheia de vitalidade.
Sempre com foco nos teus objetivos específicos e da tua bio-individualidade.
12 sessões de coaching personalizadas, realizadas online, com duração de 60 minutos.
Acesso a suporte via email e WhatsApp entre sessões, para que nunca te sintas sozinha nesta jornada.
Guias práticos, meditações guiadas, exercícios reflexivos e muito mais para apoiar cada etapa do teu progresso.
Na minha opinião não se pode pôr um preço na saúde e bem estar, porque sem eles não conseguimos fazer nada na vida. Se não tomares conta de ti, quem tomará?
Dito isto, o investimento para trabalhar comigo num acompanhamento individual é de 827€ (ou 2×430, ou 3×290, pagos em meses consecutivos).
A realidade é: provavelmente andas a tentar a reduzir o stress e ansiedade, e criar um estilo de vida equilibrado, já há algum tempo e a única forma de mudar realmente é investir no apoio de alguém que te pode mostrar por onde começar, o que fazer e manter-te no caminho certo para que ajas de forma consistente e mantenhas as mudanças de uma vez por todas.
Tu mereces sentir-te bem e descansar. Tu mereces mais energia e tranquilidade. Tu mereces uma vida em que não estás a mil a todo o segundo. Tu mereces mais do que viver em piloto automático.
É tempo de fazeres algo por ti – começa já hoje uma vida nova!
A minha ideia de trabalhar com a Ana Sofia Vitor como Health Coach foi pela experiência em si, tinha curiosidade sobre o conceito,não tinha a menor ideia de como era todo o processo e o que posso dizer é que não podia estar mais satisfeita. A Ana é uma profissional incrível, uma pessoa meiga, doce, que nos faz olhar para dentro e dizer em voz alta muita coisa que já sabemos mas que não dizemos. Faz-nos ter outra perspectiva sobre as coisas que nos rodeiam, pensar sobre nós enquanto pessoas, profissionais, mãe, mulher.
Posso dizer que acabamos por pensar mais nas coisas quase sem darmos conta que precisávamos de olhar para elas. Conversas simples, calmas, meigas e sensatas, um olhar atento e meigo sobre o que realmente somos.
Fico muito feliz pela decisão de participar neste projecto e por todas as partilhas.
Um trabalho que vale a pena conhecer. Um projecto de que temos orgulho em fazer parte. Uma pessoa que guardamos no coração.
Começou por ser uma curiosidade e depois quis vivenciar o processo de coaching.
Encontrei a Ana Vitor num grupo de facebook de health Coach, li o Ebook, marquei a sessão gratuita e ao longo da sessão senti que a Ana era a pessoa certa. Estava numa fase de mudanças, primeiro de cidade, casa, emprego, inicio do curso de treinadora de bem estar/health coach e mais duas formações. Precisava de me organizar e de ajuda para nada ficar para trás. Lancei me então no processo durante 6 meses, com Ana Vitor. Os resultados foram uma surpresa, consegui resgatar logo nos primeiros meses tarefas que procrastinava ha anos, organizei todas as áreas da minha vida, concretizei outros objetivos que me tinha proposto em menos de 6 meses.
Ana Vitor foi essencial para que eu me comprometesse com o processo, mantivesse sempre foco, determinação e alegria.
Obrigada 🙂
Já conhecia a Ana das redes sociais, pela caraterística comum da nossa vida sem glúten, e íamo-nos seguindo mutuamente, acompanhando as novidades quando me apercebi que estava a enveredar por trabalhar esta nova forma de comer e procurando aprender mais até para ajudar os outros e quando me deu a oportunidade de uma sessão de coaching, eu achei muito interessante e continuei com ela, curiosa com o que viria e por forma a mudar ou reestabelecer algumas rotinas essenciais na minha vida ocupada.
O que ganhei com as sessões?
Muito! Bebo mais água, como mais fruta, como menos carne e finalmente faço exercício físico e aos poucos tenho feito meditação (ainda) guiada.
A Ana leva-nos a questionar algumas situações na vida que podemos mudar, pensar mais em nós, procurar organizarmo-nos melhor e relembra-nos o combinado, tal qual uma professora faz aos seus alunos. Para não esquecer nem falhar nos nossos próprios objetivos, estes sempre pensados por nós e realistas, acompanhados sempre pela Ana.
Uma mais valia para uma vida mais saudável, mais feliz!
Recebi recentemente um diagnóstico e procurei a Ana para saber quais os melhores hábitos a adotar para melhorar essa condição, e obtive imensa informação e dicas muito bem fundamentadas que sei que me vão ajudar bastante. Quem trabalhar com a Ana vai ser muito bem acompanhada!