Sentes que o stress diário está a roubar-te a paz e o bem-estar?
Gostavas de ter um plano claro e eficaz para recuperar o equilíbrio na tua vida?
A Consultoria Anti-Stress foi criada a pensar em ti! Inclui 1 sessão de 90 minutos para explorarmos as tuas necessidades, desafios e objetivos + 1 mês de acompanhamento personalizado via WhatsApp, onde te apoio com motivação, orientação e ajustes ao teu plano sempre que necessário.
Identificar os principais fatores de stress na tua vida e compreender o impacto que têm no teu bem-estar.
Estabelecer metas concretas que te ajudarão a reduzir o stress e melhorar a tua qualidade de vida.
Desenvolver um plano prático e adaptado à tua rotina, com estratégias que podes implementar de imediato. Este plano irá incidir sobre as áreas de: Alimentação Consciente, Sono, Movimento, Trabalho, Relações, Autocuidado & Técnicas Anti-Stress.
Sugerir práticas de relaxamento que se encaixam facilmente no teu dia-a-dia, para que possas manter a serenidade a longo prazo.
Integrar momentos de autocuidado no teu plano, garantindo que nutres o teu corpo e a tua mente de forma regular.
Durante o mês seguinte à sessão, estarei disponível para te apoiar, responder a dúvidas e ajudar-te a ajustar o plano, garantindo que te sentes acompanhada e motivada.
Se sentes que precisas de orientação para dar os primeiros passos na gestão do stress, este serviço é o ideal para começar.
Estás à procura de soluções práticas e imediatas? Esta consultoria oferece-te um plano personalizado que podes implementar logo após a sessão, com o meu acompanhamento durante um mês para garantir que te sentes apoiada e no caminho certo.
Se queres uma amostra do que podes alcançar com um acompanhamento mais longo, esta consultoria permite-te ter uma experiência direcionada e focada nos teus principais desafios.
Se há uma situação de stress pontual ou um aspecto da tua vida que precisa de atenção imediata, esta sessão é ideal para te ajudar a encontrar soluções rápidas e eficazes.
Escolhe uma data e hora que te sejam convenientes no calendário abaixo.
Antes da sessão, vais receber um questionário para preencher, para que possamos aproveitar ao máximo o nosso tempo juntas.
Numa sessão online via zoom vamos trabalhar juntas no teu plano de ação anti-stress.
Receberás um documento com o teu plano de ação, incluindo todas as estratégias discutidas e passos a seguir, até 48h horas após a sessão. A partir desse momento, terás 30 dias de acompanhamento via Whatsapp.
Estás pronta para fazer uma mudança real na tua vida? Agenda a tua sessão e começa a jornada rumo a uma vida mais tranquila e equilibrada.
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