A minha trajetória até ao coaching de saúde foi uma jornada de descoberta e transformação pessoal. O meu percurso académico culminou num mestrado em Gestão, um caminho escolhido pela influência da minha família. Embora sempre tenha sido uma aluna dedicada e bem-sucedida, senti-me como um peixe fora de água ao entrar no mundo corporativo.
Após oito anos a saltar de empresa em empresa, a tentar encontrar o meu lugar, percebi que este seguramente não era o meu verdadeiro caminho. O stress e a ansiedade começaram a tomar conta de mim, tornando-me cada vez mais desmotivada, cansada e infeliz.
Em 2019, com 27 anos, a vida deu-me um alerta: fui diagnosticada com doença celíaca, uma condição autoimune que me forçou a confrontar o impacto do stress e dos maus hábitos na minha saúde.
Foi nesse momento que percebi que não estava a cuidar de mim como deveria. A partir daí, mergulhei no estudo de alimentação e estilo de vida, e encontrei no Institute for Integrative Nutrition (IIN) o ponto de viragem que procurava. Inscrevi-me no curso de health coaching e, antes de mais, tornei-me a minha primeira cliente, transformando radicalmente a minha abordagem à saúde e ao bem-estar.
A mudança foi tão profunda e transformadora que decidi dedicar-me a ajudar outras mulheres a alcançar o mesmo nível de bem-estar. Desde então, certifiquei-me como Técnica de Nutrição, Coach Profissional e Formadora, tendo trabalhado com mais de 80 clientes. Ao longo deste percurso, percebi que o stress e a ansiedade eram desafios comuns que impactavam significativamente a saúde das pessoas que me procuravam. Como alguém que também lutou com essas questões, e compreende os efeitos negativos que podem ter no nosso bem-estar, senti que poderia contribuir para a vida de quem passa por isso. Ser a ajuda que eu gostaria de ter tido.
É uma verdadeira paixão para mim ver cada mulher encontrar a paz e o equilíbrio que merece.
Fora do trabalho, vivo com o meu companheiro e a nossa linda cadelinha, a Gracie. Valorizo muito o tempo que passamos juntos, e o nosso bem-estar físico e mental é a minha prioridade. Sou apaixonada pela praia, música, dança e natureza, e adoro viajar. A liberdade, a saúde e o companheirismo são os valores que guiam a minha vida.
Com esta combinação de paixões e atividades tão distintas, a gestão do stress e da ansiedade tornou-se completamente essencial na minha vida para conseguir manter um equilíbrio saudável. É esse equilíbrio que procuro transmitir às mulheres que acompanho, para que possam alcançar vidas mais serenas, saudáveis e felizes.
Acredito profundamente que cada mulher tem o poder de assumir o controlo da sua saúde e bem-estar através das escolhas que faz todos os dias. Estou aqui para apoiar-te na tua jornada e ajudar-te a encontrar o equilíbrio e a serenidade que procuras.
Se sentes que estás pronta para dar o próximo passo na tua jornada de bem-estar, convido-te a explorar o meu website e a seguir-me nas redes sociais. Encontrarás mais recursos, dicas e inspiração para te ajudar a viver uma vida mais saudável, equilibrada e serena.
Estou ansiosa por me conectar contigo!