Este é um daqueles tópicos delicados, mas é precisamente por isso que precisamos de falar sobre ele. Recentemente, publiquei um reel onde questionei algo sobre o queal gostava que todas as mulheres refletissem: falta tempo e dinheiro ou falta amor-próprio para te cuidares? As reações vieram de todos os lados. Muitas pessoas dizem-me que não têm como investir nelas mesmas, mas… será que o problema é mesmo esse?
Quando começamos a observar a realidade dos nossos dias e a forma como o tempo e o dinheiro são realmente distribuídos, talvez nos apercebamos de que há muitas outras prioridades que acabam por nos distrair. Dizes que não há dinheiro para cuidar da tua saúde e do teu bem-estar, mas o mesmo orçamento surge para um café diário, um maço de tabaco, um copo de vinho ao jantar, ou uma dose de comida pré-feita que vai deixar o teu corpo sem a energia e nutrição de que precisa. Há ainda orçamento para o novo par de ténis, o pequeno-almoço fora, os restaurantes, o telemóvel novo. O orçamento aparece para quase tudo, mas cuidar de ti parece ficar sempre de fora. É curioso, não achas?
E o tempo? Quantas vezes dizes que não tens tempo para um momento de autocuidado, para te movimentares ou descansares? Mesmo assim, arranjas sempre tempo para mais uma atividade dos miúdos, para fazeres sozinha as tarefas da casa, para favores que te pedem e nem sempre te beneficiam, e ainda para algumas horas na Netflix ou no scroll pelas redes sociais.
E eu pergunto: será que, de forma inconsciente, cuidar de ti parece um luxo? Um capricho?
É que cuidar de nós mesmas não é luxo. É uma necessidade, uma questão de saúde. E não é egoísta, é, na verdade, uma forma de garantir que temos energia para dar o melhor de nós aos outros também. Então, por que razão nos sentimos culpadas ao colocar-nos em primeiro lugar? Em muitos casos, esse pensamento é sabotagem: estamos a colocar outras prioridades acima do nosso próprio bem-estar. Parece mais confortável investir em algo externo do que encarar o trabalho de olhar para dentro.
A verdade é que, para a maioria de nós, o que falta não é tempo ou dinheiro. Falta amor-próprio. E falta, muitas vezes, coragem para fazer escolhas que realmente refletem essa vontade de cuidar de nós. Para mudarmos a nossa vida, precisamos decidir que merecemos mais do que o que sobrou do nosso tempo e dinheiro. Merecemos um investimento real, com intenção, naquilo que nos faz bem.
Por isso, esta semana deixo-te um exercício simples. Durante os próximos 7 dias, observa onde investes o teu tempo e o teu dinheiro. Faz uma lista honesta. Olha para cada escolha e pergunta-te se esta é a vida que queres para ti. Se esta é a forma como queres tratar-te.
Porque amar-te é investir em ti mesma e nas tuas escolhas diárias, para que tenhas energia e saúde para desfrutar verdadeiramente a tua vida e tudo o que dela faz parte.
E se ainda assim tiveres dúvidas sobre isso, espreita o meu reel. A pergunta continua lá: será mesmo falta de tempo e dinheiro ou falta de amor-próprio?